2022/04/15

腰回りの筋力訓練

みなさん、こんにちは！
横浜市中区で、
小顔矯正やオステオパシーの整体施術をしている、
Fluxus Locusの行之内です！

本日は、腰回りの筋力訓練の基礎をお伝えします。

インナーマッスルは非常に重要であるため、
この運動を基礎中の基礎としていきます。

ここの筋力が使えていない場合は、
腰や背中、頭などの痛みが出やすくなるため、
注意しましょう！